본문 바로가기
반응형

분류 전체보기524

혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 총정리 우리가 몸이 아파 병원에 가면 진료 전에 먼저 혈압을 측정하게 됩니다. 그리고 현재 전 세계적으로 사망 원인 1, 2위를 차지하는 질환이 심혈관질환과 뇌혈관질환인데, 모두 혈압과 관련된 질환입니다. 이처럼 혈압이 우리 건강에 미치는 영향이 매우 크다는 것을 알 수 있습니다. 오늘은 이러한 의미에서 혈압 정상 수치와 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압이란?혈압이란 심장이 펌프질을 하여 몸 전체에 혈액을 공급할 때 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로, 혈관 내에서 발생하는 압력을 말합니다. 이 혈압 중 심장이 수축하여 혈액을 심장 밖 혈관으로 밀어낼 때의 압력을 수축기 혈압이라고 하며, 심장이 이완될 때 혈관에 유지되는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압은 개인의 건강 상태나 연령에 따라 장기간.. 2026. 8. 18.
혈액암 증상 및 생존율 알아보기 혈액암은 최근 여러 유명 인사들이 투병 사실을 공개하면서 환자 수가 해마다 증가하고 있는 질환입니다. 아직 우리에게는 다소 생소한 암으로 여겨지는 혈액암은 종류와 증상이 매우 다양하며, 원인 역시 명확하게 밝혀지지 않아 치료가 어렵기로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 혈액암의 증상과 생존율에 대해 자세히 알아보겠습니다.혈액암이란?혈액암은 혈액 속 세포 성분인 백혈구, 적혈구, 혈소판이 만들어지는 과정에서 이상이 발생해 암세포가 생기는 질환입니다. 일반적인 암과 달리 혈액암은 장기에 암세포가 덩어리를 이루지 않고 혈액과 골수, 임파선 등으로 퍼지기 때문에 종양이 발생한 부위를 특정하기 어려워 수술적 치료가 불가능합니다. 따라서 일반적인 암처럼 수술로 제거하기보다는 혈액에 직접 항암제를 투여하거나 방사선 치.. 2026. 8. 18.
바나나 보관법 꿀팁 총정리 바나나는 어떻게 보관해야 신선하게 오래 먹을 수 있을까요? 오늘은 바나나를 더 맛있고 알뜰하게 보관할 수 있는 방법들을 소개해 드릴게요. 아무리 건강에 좋은 과일이나 채소라도 보관이나 조리 방법이 잘못되면 영양소가 줄어들 수 있어요. 특히 과일과 채소에 들어 있는 좋은 성분들은 조리 과정에서 쉽게 손실될 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다. 몸에 좋은 영양소를 제대로 챙기기 위해서는 식재료를 어떻게 보관하느냐가 정말 중요한데요. 그래서 식품마다 알맞은 보관법을 잘 알고 있는 것이 필요하답니다. 이번에는 바나나를 신선하게 유지할 수 있는 바나나 보관법 꿀팁을 하나씩 알려드릴게요. 바나나 보관법 알고 있어야 하는 이유 바나나는 폴리페놀이 많이 들어 있는 과일 중 하나로, 레드와인이나 녹차 다음으로 풍부하다고.. 2026. 8. 15.
칼슘 많은 음식 총정리 칼슘 많은 음식들을 함께 알아볼게요. 우리 몸에 필요한 영양소는 너무 적게 섭취해도, 너무 많이 먹어도 좋지 않아요. 그중에서도 '칼슘'은 특히 중요한데요, 어린이라면 칼슘이 부족할 경우 키 성장에 방해가 될 수 있답니다. 성인의 경우 칼슘이 부족하면 골다공증처럼 뼈에 문제가 생길 수 있어요. 반대로 너무 많이 섭취하면 위장 불편 같은 부작용이 나타날 수 있기 때문에, 적정량을 섭취하는 것이 중요하답니다. 그래서 이번에는 칼슘을 올바르게 섭취하는 방법과 칼슘 많은 음식들에 대해 함께 정리해서 알아볼게요. 칼슘이란?칼슘은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질 중 하나로, 뼈와 치아를 만드는 데 사용되고 혈액이 제대로 응고되도록 도와줘요. 또 근육과 신경, 심장 같은 중요한 기관들이 정상적으로 작동하도록 해주는 역할.. 2026. 8. 15.
반응형

티스토리툴바