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홍화씨 효능 및 먹는법 자세히 알아보기 이집트가 원산지인 홍화는 인류가 재배한 가장 오래된 작물 중 하나입니다. 고대 이집트에서는 주로 옷감을 물들이는 염료로 사용하였고, 우리나라에서도 홍화를 염료로 사용한 흔적이 있습니다. 최근에는 홍화씨의 건강상의 효능이 많이 알려지게 되면서 각종 매체를 통해 소개되고 있는 실정입니다. 오늘은 이러한 홍화씨 효능 및 먹는법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 홍화란? 홍화(紅花)는 국화과에 속한 두해살이풀로, 우리말로는 ‘잇꽃’이라고 부릅니다. ‘몸에 이로운 꽃’이라는 뜻이 담겨 있는 잇꽃은 오래전부터 한의학에서 심장질환을 치료하는 약재로 사용하여 왔는데, 그렇게 말린 잇꽃을 가리키는 약명이 홍화입니다. 꽃이 붉은색이어서 한자로 붉다는 의미의 홍(紅) 자와 꽃을 의미하는 화(花) 자가 합쳐진 홍화는 처.. 2023. 7. 4.
브라질 너트 효능 및 하루 섭취량 알아보기 남미 아마존 우림 지역에서 자라는 브라질 너트는 고단백, 고지질, 고섬유, 고칼슘 등 몸에 좋은 영양소를 다량 함유한 견과류입니다. 오늘은 이러한 브라질 너트 효능 및 하루 섭취량에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 브라질 너트란? 남아메리카가 원산지인 브라질 너트는 진달래목 오예과의 브라질 너트 나무의 씨앗입니다. 예로부터 아메리카 원주민들의 식량으로 쓰였던 브라질 너트는 브라질 땅콩이라고도 불리며 브라질, 페루, 볼리비아 등에서 연간 2만 톤 가량을 채취하고 있습니다. 브라질 너트는 100g당 약 2800kcal의 고열량 고단백질 식품으로 지방의 함량이 약 70%를 차지하고 있습니다. 열매의 딱딱한 겉껍질을 벗겨 내면 갈색의 속껍질을 볼 수 있는데, 이 속껍질도 벗겨내면 노란빛을 띠는 흰색의 씨앗이 나옵.. 2023. 7. 4.
면역력을 높이는 방법 자세히 알아보기 최근 감기나 코로나로 인하여 면역력에 대한 중요성이 대두되고 있습니다. 건강의 핵심이기도 한 면역력은 생활습관, 영양, 유전 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는데, 이러한 면역력을 강화하고 유지하는 것은 건강한 삶의 필수조건이라 할 수 있습니다. 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란? 면역력은 바이러스나 세균 등의 병원체가 체내에 침입하는 것을 막거나 침입한 병원체를 인식하고 저항, 제거하는 능력을 말합니다. 면역력은 누구나 태어날 때부터 가지고 있는 선천성 면역(자연 면역)과 예방접종이나 감염을 통해 얻는 후천성 면역으로 나뉘며, 우리 몸은 이 두 면역체계가 서로 협력해 외부의 바이러스와 세균에 효과적으로 대응하게 됩니다. 면역력이 높은 건강한 몸을 유지하기 위.. 2023. 7. 4.
방광염 증상 및 치료법 알아보기 방광염은 남성보다는 여성에게 발생하 경우가 많습니다. 이는 여성은 요도의 길이가 짧아 청결을 유지하기 어렵기 때문에 잘 걸리게 되는데, 방광염에 한번 걸리면 방광염 증상으로 인하여 괴롭고 만성화될 위험도 있습니다. 또한 재발이 잦아 만성화될 경우 염증이 신장으로 가서 신우신염 등 신장에 문제를 야기할 수 있어 가볍게 넘어가서는 안됩니다. 오늘은 이러한 방광염 증상 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 방광염이란? 방광염은 세균이 방광 점막에 침투하여 염증을 일으키는 질환입니다. 방광염은 1차 진료를 받는 여성에게 발병되는 가장 흔한 세균성 감염으로, 여성의 약 40~50%가 평생에 한 번 정도는 경험하는 질환입니다. 재발성 방광염은 최근 12개월 동안 3회 이상 방광염이 발생한 것을 말하는데, 한 번 방광.. 2023. 7. 4.
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