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단풍마 효능 및 복용법 총정리 단풍마는 산속에서 쉽게 만나볼 수 있는 식물 중 하나로 너무 흔해서 어딜 가든 마주치기 쉽습니다. 멀리서 덩굴이 나무를 감싸고 있는 모습을 보면, 대부분 단풍마라고 보시면 됩니다. 단풍마는 여러 해 동안 자라는 덩굴 식물로, 주로 숲에서 발견됩니다. 오늘은 이러한 단풍마 효능 및 복용법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 단풍마란? 단풍마는 마과에 속한 식물로, 주로 덩굴줄기를 갖추고 있어 다른 식물이나 나무에 올라가는 경향이 있습니다. 주로 가을에 많이 채취되며 국내 전역에서 보편적으로 분포하고 있어 손쉽게 얻을 수 있는 식물입니다. 마과 중에서도 특히 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있어 많은 사람들에게 선호를 받고 있습니다. 단풍마에는 디오스게닌이라는 사포닌의 일종이 함유되어 있어 기력 회복에 긍정.. 2023. 11. 11.
위경련 증상 및 응급 처치 방법 위경련은 위의 근육이 경련을 일으켜 통증, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 위경련의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인으로는 담석증, 급성 위염, 역류성 식도염, 과식, 스트레스 등이 있습니다. 오늘은 이러한 위경련 증상 및 응급 처치 방법에 대해서 자세히 다루겠습니다. 위경련 증상 위경련 증상 ① 위 통증 명치 부위에서 갑작스럽게 시작되는 듯한 통증이 발생하며 이 통증은 30분 이상 지속될 수 있습니다. 위경련 증상 ② 메스꺼움, 구토 위경련으로 인해 위가 자극되면 메스꺼움과 구토가 나타날 수 있습니다. 위경련 증상 ③ 속 쓰림, 트림 위산이 식도로 역류하면 트림과 속 쓰림이 나타날 수 있습니다. 위경련 증상 ④ 복부 팽만감 위가 팽창하여 복부에 팽만감이 느껴질 수 있습니다. 위경련 .. 2023. 11. 11.
감자 삶는 시간 자세히 알아보기 감자는 6월부터 10월까지가 제철이기 때문에 이 기간에 수확된 감자는 특히 신선하고 부드러운 맛이 돋보입니다. 가끔 탄수화물 함량이 높아 걱정하는 분들도 계시지만, 사실 감자의 약 80%는 수분입니다. 따라서 감자를 올바르게 삶는다면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 감자는 100g당 칼로리는 55kcal로 쌀밥 125kcal보다 낮지만 포만감은 더 크기 때문에, 기름에 튀기는 것보다는 삶거나 구워 먹는 것이 건강에 좋습니다. 그럼 지금부터 감자 삶는 시간에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 감자 효능 감자는 땅속의 사과로 불리며, 비타민 C가 풍부하여 피부 미용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 감자에는 뼈와 세포 건강에 중요한 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 이러한 칼륨은 신경 자극 전달과 .. 2023. 11. 11.
마카다미아의 효능 및 부작용 총정리 마카다미아는 견과류의 왕이라고 불리며 보통 마카다미아 나무에서 생산되는 열매를 말합니다. 마카다미아는 단단한 껍질을 갖고 있으며 껍질을 제거하면 각 열매에서 1~2개의 마카다미아 너트를 얻을 수 있습니다. 오늘은 불포화지방이 풍부하며, 풍부한 맛과 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있는 마카다미아의 효능 및 부작용에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 마카다미아란? 마카다미아는 호주가 원산지로 고온다습한 열대아시아, 아프리카, 남미 등에서 재배됩니다. 그 중 전 세계 생산량의 50%가 호주에서 생산되고 있습니다. 마카다미아 너트는 껍질을 제거하고 볶아 먹을 수 있으며, 마카다미아 초콜릿, 마카다미아 오일, 과자, 쿠키 등 다양한 제품으로 활용됩니다. 마카다미아는 영양 성분이 풍부하며 높은 칼로리를 가지.. 2023. 11. 5.
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