사과 효능 및 부작용 자세히 알아보기
과육이 달콤한 사과는 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 영양에 좋은 과일입니다. 특히 아침에 먹는 사과는 금사과라는 별명이 있을 만큼 우리의 건강에 좋은 이점을 가져다줍니다. 아오리, 부사, 홍로 등 모양과 색깔, 맛의 차이가 다양하게 있기 때문에 자신의 입맛에 가장 잘 맞는 사과를 찾는 재미를 느낄 수도 있습니다. 오늘은 사과 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사과 칼로리 및 영양성분 사과는 전체의 약 80%가 수분이며, 탄수화물, 소량의 지방, 단백질이 함유되어 있습니다. 그리고 비타민 A,B,C,E, 섬유질, 칼슘, 칼륨, 엽산, 인, 철, 베타카로틴 등이 들어 있으며 100g당 45~55kcal의 열량이 생산됩니다. 사과즙의 경우 농축된 형태로 물을 첨가하는지 여부에 따라 제품별..
2023. 8. 12.
