두충나무는 잎과 주피를 자르면 실처럼 생긴 점액질이 나오는 특징이 있는 나무예요. 이러한 두충나무는 예로부터 그 껍질을 한방에서 약재로 두루 쓰고 있어요. 오늘은 두충나무껍질이 우리에게 건강상으로 어떤 효능을 주며 어떻게 먹어야 효과적인지, 두충나무껍질 효능 및 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.
두충나무란?
두충나무라는 이름은 '두'라는 성에 '중'이라는 이름을 가진 사람이 이 나무의 잎과 껍질을 먹고 득도하였다고 해서 붙여진 이름이에요. 그 이름의 유래대로 '신비의 나무'라고 불리는 두충나무는 효능이 좋아 중국에서는 오래전부터 약재로 사용되었고 국내에서도 최근들어 찾는 사람이 점점 늘어나 재배량이 많아지고 있어요.
두충나무는 키는 20m 가량 자라고 잎의 크기는 5~16cm쯤 자라요. 잎의 생김새는 계란형으로 끝이 뾰족한 것이 특징이고, 잎을 찢어보면 가느다란 거미줄 같은 실이 나와요. 껍질 역시 섬유질이 풍부하여 점액질이 나오는 특징이 있어 목면이라고도 불리고 있답니다.
회색빛이 나는 갈색의 두충나무 껍질에는 상당한 양의 영양 성분이 함유되어 있어 오래전부터 건조하여 약재와 차로 만들어 먹고 있어요. 성질은 온하고 맛이 매우면서도 달달한 것이 특징으로 농촌진흥청에서는 4대 진귀한 약초 중 하나로 이 두충나무를 꼽고 있어요. 두충나무의 또다른 이름으로는 두중, 석사선, 사연피, 차사피, 사면피, 면화, 토츄우, 들중나무, 면수피 등이 있다고 해요.
두충나무껍질 효능
두충나무껍질 효능 ① 정력 강화
천연강장제로 불리는 두충나무껍질은 간과 신장 기능을 보호해주고 음낭 가려움증, 음위증, 소변 후 개운하지 않는 문제를 치료하는 데 아주 좋다라고 본초학, 동의 약학 등의 의서에 기록되어 있어요. 평소 음낭 밑이 축축하면서 가렵거나 다리가 시큰거려 제대로 걷지 못하는 증상 또는 소변을 본 후 개운하지 않은 경우에는 두충나무껍질이 도움이 될 거예요.
두충나무껍질 효능 ② 고혈압 예방
가장 대표적인 효능을 꼽자면 고혈압 예방이라 할 수 있어요. 그 이유는 두충나무껍질이 혈액순환을 개선하는 데 큰 도움이 되기 때문이예요. 두충나무껍질은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈전을 예방해줘요. 이러한 혈류 개선 효과로 고혈압 예방에 탁월하다고 해요.
두충나무껍질 효능 ③ 뼈 건강 증진
두충나무껍질의 칼슘 함유량은 콩의 6배, 우유의 7배 가량이나 된다고 해요. 이렇게 풍부한 칼슘 성분으로 인해 뼈 성장을 돕고 골격과 근육을 강화시켜주어 성장기 어린이의 성장 발육과 골다공증에 특효라고 하네요.
두충나무껍질 효능 ④ 자궁출혈 예방
두충나무껍질은 자궁출혈을 막아주고 자궁의 염증과 통증을 진정시키는 효과가 있다고 해요. 또한 임산부의 유산을 막아주기 때문에 임신 중 자궁출혈이 있으신 분들은 두충나무껍질을 차로 우려서 드시는 것을 권장해요.
두충나무껍질 효능 ⑤ 허리와 관절 건강에 도움
잘 말려진 두충나무껍질을 부러뜨려 보면 실타래 같은 끈적한 물질이 나올거예요. 이것이 바로 두충나무의 핵심 물질으로 항염증 효과를 지닌 물질이예요. 이 물질은 무릎 연골을 재생시키는데 도움을 주고 항염증 효과로 류머티즘 관절염과 요통에 도움이 많이 된다고 하네요.
두충나무껍질 효능 ⑥ 체중 감량에 도움
두충나무껍질에 함유된 아디포넥틴이라는 성분은 일반적인 식사에서 섭취하기 힘든 성분으로 기초 대사량을 높여주는 효능을 가지고 있어요. 또한 근육과 간의 기능을 개선해주고 내장지방을 억제 및 분해하는 작용을 가지고 있어 체중 감량을 하시는 분들에게 탁월한 효능을 가지고 있어요.
두충나무껍질 효능 ⑦ 신장 건강 증진
두충잎 이나 두충나무껍질 먹게 되면 세포의 재생에 도움이 된다고 해요. 특히 신장 기능에 도움이 되는 칼륨 성분이 풍부하여 신장 건강에 효과적이라고 알려져 있답니다.
두충나무껍질 효능 ⑧ 간 건강 증진
두충나무껍질은 간 건강에도 좋아요. 간은 우리 몸의 해독을 담당하는 장기면서 눈 건강을 위해서도 반드시 지켜야 하는 기관이예요. 두충잎 또는 두충나무껍질을 차로 우려내어 마시게 되면 체내에 쌓인 알코올을 체외로 배출 시켜 숙취 해소에 도움이 되고 간 염증 수치도 내릴 수 있다고 해요.
두충나무껍질 효능 ⑨ 생리통 완화
두충은 습기와 한기를 없애고 온화하고 따듯한 성질을 가지고 있어요. 그래서 두충잎 이나 두충나무껍질을 차로 드시거나 찜질을 하게 되면 혈액순환을 도와 부인과 질환에 좋고 생리통을 완화하는데도 효과가 좋다고 해요.
두충나무껍질 먹는법
1. 차
말린 두충나무껍질 20g을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어준 후 물 250ml에 씻은 건재를 넣고 팔팔 끓여주세요. 이후 건더기를 건져낸 후 차를 마시면 돼요. 차를 더욱 맛있게 먹기 위해서 꿀을 첨가하셔도 돼요. 그리고 약성이 더 잘 우러나오길 원한다면 말린 두충나무껍질을 한번 볶은 후 사용하면 그 효능을 더 잘 느낄 수 있답니다. 차를 우리고 건져낸 건더기는 버리지 말고 목욕할 때 물에 넣어 한 번 더 사용해도 좋아요.
다른 방법으로는 감초를 추가해서 만드는 방법도 있어요. 이렇게 하면 맛과 영양이 배가되어 더욱 건강해진 느낌을 받을 수 있답니다. 말린 두충나무껍질 10g과 감초 10g을 흐르는 물에 깨끗히 씻은 후 물 1L에 넣고 팔팔 끓여줘요. 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 달여준 후 건더기는 건져내고 꿀을 타서 마시면 몸에 건강차가 만들어져요.
2. 담금주
말린 두충나무껍질 100g을 소주 1L에 넣고 담금주 용기에 밀봉해주세요. 60일 정도 서늘한 곳에서 숙성시키면 완성이예요. 주의할 점은 건강주라고 해서 많이 마시게 되면 몸에 좋지 않으니 하루에 소주잔으로 한두 잔 마시세요. 더욱 시원하게 즐기고 싶다면 얼음과 탄산수를 넣어 마셔도 좋아요.
3. 즙
즙형태로 판매되는 제품을 구매하여 먹는 방법도 있어요. 하루에 두충나무껍질즙을 2팩 정도 먹으면 건강에 큰 도움이 된다고 해요. 아침에 일어나서 1팩, 자기 전에 1팩을 마시면 효과가 가장 좋아요. 물 외에 설탕, 방부제, 색조 등을 첨가하지 않고 진하게 내린 즙을 구매하셔서 두충나무 효능을 느끼기 위해 꾸준히 드셔보세요.
두충나무껍질 부작용
두충나무껍질은 대체로 부작용이 없는 편이예요. 그렇다고 과도한 섭취를 하게 되면 복통 등의 부작용이 생길 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋아요. 두충나무껍질은 약성이 있는 한약재로 분류되기 때문에 하루에 10~20g 정도가 적당량이라고 해요. 그리고 약을 복용 중이신 분들은 전문의와 상의 후 섭취해야 해요.
한의학에서는 사삼, 사탈피와 함께 처방하지 않는다고 해요. 따라서 같이 먹지 않는 것이 좋아요. 이 밖에 두충나무는 성질이 따뜻하여 몸이 뜨거운 사람에게는 맞지 않는 식품이예요. 자신이 속이 약하다면 적은 양을 먹는 것이 좋고 건강하지 않고 마른 사람이 오랜 기간 두충나무껍질을 섭취하게 되면 몸에 무리를 주어 숨이 가쁜 부작용이 생길 수 있으므로 체질에 맞는지 확인 후 섭취하도록 하세요.
지금까지 두충나무껍질에 대해서 자세히 알아보았어요. 도움이 되셨기를 바래요. 읽어주셔서 감사해요.