두충나무는 잎이나 껍질을 자르면 실처럼 생긴 점액질이 나오는 특징이 있는 나무입니다. 이러한 두충나무는 예로부터 그 껍질을 한방에서 약재로 널리 사용해 왔습니다. 오늘은 두충나무껍질이 우리 건강에 어떤 효능을 주는지와 함께, 효과적인 섭취 방법인 두충나무껍질 효능 및 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
두충나무란?
두충나무라는 이름은 ‘두’라는 성에 ‘중’이라는 이름을 가진 사람이 이 나무의 잎과 껍질을 먹고 득도하였다는 데서 유래되었다고 합니다. 이름의 유래처럼 ‘신비의 나무’로 불리는 두충나무는 효능이 뛰어나 중국에서는 오래전부터 약재로 사용되어 왔으며, 국내에서도 최근 들어 찾는 사람이 늘어나 재배량이 점차 증가하고 있습니다.
두충나무는 키가 약 20m까지 자라며, 잎의 크기는 5~16cm 정도입니다. 잎은 계란형으로 끝이 뾰족한 모양을 하고 있으며, 찢어보면 가느다란 거미줄 같은 실이 나오는 것이 특징입니다. 껍질 또한 섬유질이 풍부해 점액질이 나오며, 이로 인해 목면이라고도 불립니다.
회색빛을 띠는 갈색의 두충나무 껍질에는 다양한 영양 성분이 함유되어 있어 오래전부터 말려 약재나 차로 섭취해 왔습니다. 성질은 따뜻하고 맛은 매우면서도 달콤한 편이며, 농촌진흥청에서는 두충나무를 4대 진귀한 약초 중 하나로 꼽고 있습니다. 두충나무의 다른 이름으로는 두중, 석사선, 사연피, 차사피, 사면피, 면화, 토츄우, 들중나무, 면수피 등이 있다고 합니다.
두충나무껍질 효능
두충나무껍질 효능 ① 정력 강화
천연 강장제로 알려진 두충나무껍질은 간과 신장 기능을 보호하고, 음낭 가려움증이나 음위증, 소변 후 개운하지 않은 증상을 개선하는 데 좋다고 본초학과 동의약학 등의 의서에 기록되어 있습니다. 평소 음낭 아래가 축축하고 가렵거나, 다리가 시큰거려 걷기 힘든 증상, 소변 후 잔뇨감이 있는 경우 두충나무껍질이 도움이 될 수 있습니다.
두충나무껍질 효능 ② 고혈압 예방
두충나무껍질의 대표적인 효능 중 하나는 고혈압 예방입니다. 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈전을 예방해 주어 혈류 개선에 도움이 되기 때문입니다. 이러한 작용으로 고혈압 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.
두충나무껍질 효능 ③ 뼈 건강 증진
두충나무껍질의 칼슘 함량은 콩의 약 6배, 우유의 약 7배에 달한다고 합니다. 풍부한 칼슘 성분이 뼈 성장을 돕고 골격과 근육을 강화해 주어 성장기 어린이의 발육과 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
두충나무껍질 효능 ④ 자궁출혈 예방
두충나무껍질은 자궁 출혈을 완화하고 자궁 염증과 통증을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 임산부의 유산을 예방하는 데 도움을 주어, 임신 중 자궁 출혈이 있는 경우 차로 섭취하는 것이 권장됩니다.
두충나무껍질 효능 ⑤ 허리와 관절 건강에 도움
잘 말린 두충나무껍질을 부러뜨리면 실타래처럼 끈적한 물질이 나오는데, 이 성분이 항염 효과를 지닌 핵심 물질입니다. 무릎 연골 재생에 도움을 주며, 류머티즘 관절염과 요통 완화에도 효과가 있다고 합니다.
두충나무껍질 효능 ⑥ 체중 감량에 도움
두충나무껍질에 함유된 아디포넥틴 성분은 기초대사량을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 근육과 간 기능을 개선하고 내장지방을 억제·분해하는 작용이 있어 체중 감량을 원하는 분들께 도움이 됩니다.
두충나무껍질 효능 ⑦ 신장 건강 증진
두충잎이나 두충나무껍질을 섭취하면 세포 재생에 도움이 되며, 특히 칼륨 성분이 풍부해 신장 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
두충나무껍질 효능 ⑧ 간 건강 증진
두충나무껍질은 간 건강에도 이롭습니다. 차로 우려 마시면 체내에 축적된 알코올 배출을 도와 숙취 해소에 도움을 주며, 간 염증 수치를 낮추는 데도 효과가 있다고 합니다.
두충나무껍질 효능 ⑨ 생리통 완화
두충은 습기와 찬 기운을 제거하고 따뜻한 성질을 지니고 있어 혈액순환을 돕습니다. 차로 마시거나 찜질에 활용하면 부인과 질환과 생리통 완화에 도움이 됩니다.
두충나무껍질 먹는 법
1. 차
말린 두충나무껍질 20g을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤, 물 250ml에 넣고 끓여줍니다. 끓인 후 건더기를 건져 차로 드시면 되며, 기호에 따라 꿀을 첨가하셔도 좋습니다. 약성을 더 잘 우려내고 싶다면 한 번 볶아 사용하셔도 됩니다. 차를 우린 뒤 남은 건더기는 목욕물에 활용하셔도 좋습니다.
감초를 함께 넣어 끓이는 방법도 있습니다. 말린 두충나무껍질 10g과 감초 10g을 깨끗이 씻어 물 1L에 넣고 끓여 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 달인 후, 꿀을 타서 드시면 됩니다.
2. 담금주
말린 두충나무껍질 100g을 소주 1L에 넣어 밀봉한 뒤, 서늘한 곳에서 약 60일간 숙성시키면 완성됩니다. 하루에 소주잔 기준 한두 잔 정도가 적당하며, 얼음이나 탄산수를 곁들여 드셔도 좋습니다.
3. 즙
즙 형태로 판매되는 제품을 구매해 섭취하는 방법도 있습니다. 하루 2팩 정도가 적당하며, 아침과 취침 전에 나누어 드시면 효과가 좋습니다. 설탕이나 방부제가 들어가지 않은 제품을 선택해 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.
두충나무껍질 부작용
두충나무껍질은 비교적 부작용이 적은 편이지만, 과도하게 섭취할 경우 복통 등이 나타날 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 하루 섭취량은 10~20g 정도가 적당하며, 약을 복용 중인 분들은 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
한의학에서는 사삼, 사탈피와 함께 처방하지 않으므로 동시에 섭취하지 않는 것이 바람직합니다. 또한 두충나무는 성질이 따뜻해 몸에 열이 많은 분들께는 맞지 않을 수 있으므로, 체질을 고려해 소량부터 섭취하시는 것이 좋습니다.
지금까지 두충나무껍질에 대해 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.