손톱이나 볼펜 끝으로 머리를 자꾸 긁으시는 분들이 있습니다. 이는 문제가 잘 풀리지 않거나 지루할 때 무의식적으로 나타나는 행동일 수 있지만, 심한 가려움이 원인일 때도 있습니다. 일상에 큰 불편을 줄 수 있는 두피 가려움증 원인은 무엇일까요?
두피 가려움증 원인
두피 가려움증 원인 1. 두피 건선
건선은 피부가 건조해져 갈라지고, 심할 경우 피가 나는 증상이 오랫동안 지속되는 피부 질환입니다. 신체 어디에나 발생할 수 있지만, 특히 팔꿈치와 무릎 부위에서 자주 나타나며, 머리에서도 쉽게 생깁니다. 껍질이 벗겨져 비듬처럼 떨어지기 때문에 사회생활을 하는 사람들에게는 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 두피 건선을 예방하거나 증상을 완화하려면 건강한 식습관과 규칙적인 수면을 유지하는 것이 기본입니다. 증상이 심해 불편함이 크다면 가려움과 염증을 완화하는 약물치료를 고려해볼 수도 있습니다.
두피 가려움증 원인 2. 건성 두피
피부 타입이 건성인 분들은 원래 피부가 건조하기 때문에 자주 피부 표면이 갈라지거나 껍질이 벗겨져 가려움을 느끼곤 합니다. 이때 반복적으로 긁게 되면 상처가 생기고, 그로 인해 박테리아가 침투해 염증이 생길 수도 있습니다. 특히 두피가 건조한 상태에서 머리를 너무 자주 감으면 천연 유분이 과도하게 제거되어 건조함이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 머리 감는 횟수를 줄이고, 자극이 적은 순한 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
두피 가려움증 원인 3. 비듬
두피에 각질이 일어나는 비듬이 있으면 어두운 옷을 피하게 되는 경우가 많습니다. 어깨 위에 떨어진 하얀 비듬이 눈에 잘 띄기 때문인데요. 비듬은 보기에도 좋지 않고, 비위생적인 인상을 줄 수 있어 스트레스를 유발하는 원인이 되기도 합니다. 비듬은 단순히 청결 관리가 부족해서 생기기도 하지만, 호르몬 불균형, 과도한 피지 분비, 스트레스, 다이어트 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 먼저 비듬 전용 샴푸로 두피를 깨끗하게 관리해보고, 증상이 나아지지 않으면 약물치료를 고려해볼 수 있습니다.
두피 가려움증 원인 4. 백선증
피부사상균이라는 곰팡이균에 감염되면 백선증이 발생할 수 있으며, 손과 발, 얼굴뿐만 아니라 두피에도 나타날 수 있습니다. 특히 두피에 생긴 백선증은 탈모를 유발해 외관상 좋지 않은 상태를 만들 수 있습니다. 이 질환은 반려동물로부터 감염될 수 있으며, 사람 간에도 전염될 수 있습니다. 주로 유아기와 아동기에 많이 발생하며, 머리카락이 빠져 병변을 쉽게 확인할 수 있습니다. 치료는 경구용 또는 바르는 항진균제를 사용해 증상을 완화할 수 있습니다.
두피 가려움증 원인 5. 머릿니
머릿니가 생기는 현상은 과거에만 있었던 일이 아닙니다. 여전히 학교처럼 단체생활을 하는 곳에서는 집단으로 머릿니가 퍼지는 경우가 종종 발생합니다. 머릿니는 두피에 기생하며 피를 빨아먹고 살지만, 생각만큼 심각한 위험을 주지는 않습니다. 다만 가려움과 불편함을 유발하기 때문에 제거가 필요합니다. 머릿니 전용 샴푸와 린스를 사용하면 이와 알을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 또한, 아이에게 친구들과 모자, 빗, 머리핀 등을 함께 사용하지 않도록 주의를 주는 것도 머릿니 확산을 막는 좋은 방법입니다.
두피 가려움증 원인 6. 모낭염
모낭은 머리카락이 자라는 구멍으로, 여기에 박테리아나 곰팡이균이 침투해 감염되면 염증이 생기는데, 이를 모낭염이라고 합니다. 두피에 하얗거나 붉은색의 작은 뾰루지가 생기는 것이 특징입니다. 초기에 치료하지 않으면 염증이 주변으로 퍼져 딱딱한 껍질에 둘러싸인 종기로 발전할 수 있습니다. 증상이 심해지면 탈모나 흉터가 생길 위험도 있습니다. 치료는 주로 바르는 약물이나 광선요법으로 진행되지만, 경우에 따라 작은 수술이 필요할 수도 있습니다.
두피 가려움증 원인 7. 지루성 피부염
피부가 건조하면 문제가 되지만, 유분이 너무 많아도 가려움증이 발생할 수 있습니다. 피지선이 과도하게 활성화되면 피지가 많이 분비되고, 그로 인해 오염물질이 두피에 달라붙어 가려움을 유발하게 됩니다. 최소한 주 3~5회 이상 머리를 깨끗이 씻는 것이 중요하며, 지루성 피부염은 만성적인 질환이므로 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 또한, 헤어 왁스나 스프레이 같은 제품은 오염물질이 더 쉽게 달라붙게 하므로, 이러한 질환이 있을 때는 사용을 피하는 것이 좋습니다.
가려운 두피를 빨리 치료하는 방법
1. 긁고 싶은 충동을 참는다
두피를 지나치게 긁으면 증상이 더 심해질 수 있으므로 참는 것이 중요합니다. 또, 민감한 피부에 새로운 박테리아가 유입될 위험도 있기 때문에, 근본적인 해결책을 찾기 전에는 차가운 얼음팩을 사용하여 잠시나마 안도감을 얻을 수 있습니다.
2. 비듬 방지 샴푸를 사용한다
두피 가려움의 가장 흔한 원인 중 하나인 비듬으로 고생하고 있다면, 비듬을 치료하는 것이 우선입니다. 싱 박사는 "케토코나졸, 셀레늄 황화물, 피리티온 아연, 콜타르, 하이드로콜티손, 황산, 살리실산 등의 성분이 포함된 비듬 방지 샴푸가 가장 효과적인 치료 방법"이라고 설명했습니다. 비듬이 자주 발생한다면, 일반 샴푸 사이에 일주일에 두 번 정도 비듬 방지 샴푸를 사용하세요.
일반적인 비듬 방지 샴푸로 효과가 없다면, 의사에게 강력한 샴푸를 처방받을 수 있습니다. 또한, 건조하고 벗겨지는 두피 증상을 치료하기 위해 스테로이드 로션을 처방받을 수도 있습니다.
3. 자극이 적은 샴푸와 헤어 제품을 사용한다
두피 가려움증이 자주 발생한다면, 자신의 헤어 관리 루틴을 점검하고 어떤 제품이 증상을 악화시키는지 파악해볼 필요가 있습니다. 특히 향이나 염료가 포함된 샴푸가 원인일 수 있으므로, 사용 중인 제품의 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 두피 자극을 완화하고 수분을 공급하는 부드러운 샴푸나 황산염이 없는 제품으로 바꾸는 것도 좋은 방법입니다.
4. 두피 전용 제품을 사용한다
최근 두피를 집중적으로 케어하는 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 이런 제품들은 두피 자극을 진정시키고, 남아있는 잔여물 제거, 피지 균형 조절, 비듬이나 건선 같은 피부 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 자연 요법을 고려한다
비듬 치료에 도움이 될 수 있는 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 비듬은 두피에 있는 효모가 과도하게 증식하면서 발생하는데, 티트리 오일, 애플 사이다 식초, 베이킹 소다, 코코넛 오일 등은 이 효모를 죽이는 항진균 성질이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 자연 요법 중 일부는 두피의 과도한 기름을 제거하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
하지만 주의할 점이 있습니다. 많은 자연 요법이 원래 상태로 사용하면 자극을 일으킬 수 있으므로, 사용 전에 물이나 기름으로 희석해야 합니다. 또한 사용 중 불편함이 발생하면 즉시 씻어내고 피부과를 방문하는 것이 좋습니다. 자연 요법은 의사의 처방이나 일반적인 치료 방법을 대체할 수 없다는 점도 기억해야 합니다. 초기 연구에서는 긍정적인 결과가 있기도 했지만, 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 피부과에서 상담을 받는다
두피 가려움증의 원인이 항상 비듬인 것은 아닙니다. 증상이 지속되면 피부과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
지금까지 두피 가려움증 원인에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.